【用愛情陪伴疫情】(五十)《如何面對男生的負面情緒》

每天一則有關愛情的故事,陪伴你度過疫情

《如何面對男生的負面情緒》
你有沒有遇過男生突然生氣或情緒激動的狀況?
他甚至氣憤激動到當場咆哮或是起身離開。
你也搞不清楚為什麼他會這麼生氣,
更不知道怎麼面對他當下的情緒。


昨天聽到一個故事,
一對男女相約去美髮院,
男友對於設計師剪的髮型不滿,
離開美髮院後,男生頻頻抱怨髮型不如他的預期,
女生在旁安慰說:「不會不好看呀!頭髮很快就長長了...等語」
結果男生情緒更加激動,
轉身叫了計程車就上車離開現場,
留下女生一個人,一臉錯愕、不知所措。


這位男生很明顯地無法處理自己情緒過激的狀況。
然而,男生為什麼會有這樣情緒反應呢?
女生如何面對男生的負面情緒呢?


首先,要有一個觀念,
「我們是自己情緒的主人,要對自己的情緒負責。」
不能把負面情緒歸咎給別人說:都是他惹我的...
別人可以按我們的心理按鈕,但我們可以選擇不反應。
所以,上述故事中的男生要對自己的情緒負責,
他必須學會處理自己的負面情緒。


然而,我們也必須了解,
當男生遇到衝突時,
情緒會來的比女生慢,
不過一旦情緒被激發,
生理狀況會變得很激昂,
需要比女生更久的時間才能平復。


當男生情緒激昂的時候,
他們有時會無法處理自己的情緒,
會害怕雙方越吵越兇,
甚至擔心自己情緒失控,
為了保護關係,
他們會選擇先逃離現場。


是的,逃避的方法或許不是很好,
但是,「男生想逃,是因為他想保護關係。」


女生了解男生後,
有二件事可以留意:
一、雙方開始情緒激昂時,先叫暫停:
當發現雙方開始有情緒過激的反應時,
彼此都先暫停行為或言語上互動,讓彼此都冷靜下來。
我們常常會發現在男女衝突中,
女生總是伶牙俐齒、咄咄逼人,
男生受不了情緒的激昂,
要不是逃離,要不就是動手讓女生住嘴,
結果造成彼此更大的傷害。
因此,雙方開始情緒激昂時,先叫暫停。


二、請給男生一點時間和空間平復情緒:
男生有情緒過激的情形時,
需要比女生更長的時間平復心情,
男生平復心情的方式不是靠溝通,
而是需要自己靜靜的去梳理情緒,
就像是水牛一樣,需要泡在水中,
才能慢慢消化自己的情緒。
此時的女生可以給男生一點時間和空間,
不要在這個時候要男生跟你溝通解釋清楚。


我認識一個很有智慧、EQ很高的女生是這樣處理的,
她打了一個簡訊給男生,內容是:
「我知道你現在心情很不好,
需要一個人靜靜,我先不打擾你。
我想讓你知道,我很在乎你,
你需要我的時候,隨時都可以找到我。」
一方面給男生充足的時間和空間消化情緒,
二方面也表達女生對男生的關心,
真的是很成熟的做法。


請記得,
「我們是自己情緒的主人,要對自己的情緒負責。」


昨天中央流行疫情指揮中心公佈,
第三級警戒要再延長到7/12,
好消息是,確診人數明顯減少,
疫情有趨緩現象。


疫情期間,大家都無法出去旅遊,也無法參加聯誼活動認識朋友!
戀愛大學舉辦了,
《旅行故事交朋友》徵文比賽 (單身限定),
歡迎您分享您的旅行故事,認識興趣相同朋友,
請搜尋戀愛大學官網,徵文比賽活動頁( https://lihi1.com/OquQt/L )。


期待您的投稿!


我們一起加油!
祝福您和家人健康平安


戀愛大學 校長 110.7.9


#我們是自己情緒的主人_要對自己的情緒負責
#男生想逃_是因為他想保護關係
#旅遊交友
#旅行故事交朋友
#分享你的旅行故事_認識興趣相同朋友
#徵文比賽_單身限定