一、室內攀岩是什麼？室內抱石、室內攀岩差在哪裡？
室內攀岩是一種有趣精彩的運動，室內攀岩可以模擬戶外攀岩的體驗，同時提供一種安全且易於控制的環境。室內攀岩可以大大提高體力、平衡、力量和靈活性。
室內攀岩通常需要使用繩索、攀岩鞋、頭盔和保護設備，如攀岩鉤和其他安全設備。在攀岩牆上，會有一系列的人造手把和腳踏供攀登者攀爬。繩索會綁在攀登者和教練身上，教練的工作是在攀登者跌落時，確認他們可以安全緩降。
室內抱石則是另一種形式，專注於短距離但高難度的攀爬，並且通常不需要繩索或其他類型的保護設備。相反地，攀登者會在地面上鋪設厚墊子，以防落下時受傷。抱石的重點在於技術和力量，而非高度。
二、室內攀岩裝備要準備哪些？
無論是室內攀岩還是抱石，都需要適合的裝備。下面將介紹5個常見的攀岩用品：
- 攀岩鞋：用來提供良好的抓地力，讓攀登者可以在很小的足點或垂直的面上保持穩定。通常攀岩鞋的鞋尖經過特別設計，可以輕易地掛在小的岩石凸點上。
- 攀岩帶：將攀登者與繩索連接的裝備，包括腰帶和腿環，再由「保險扣」固定。攀岩帶為攀岩活動中的基本安全設備。
- 繩索：從事攀岩的關鍵裝備，可以連接攀登者和教練，提供安全防護，防止攀登者跌落。繩索的類型和厚度取決於攀岩的類型和難度。
- 頭盔：在室內攀岩中不常見，但在進行更困難或高風險的攀登時，頭盔可以提供額外的保護。
- 保險扣：用於將繩索固定在攀岩帶上，通常有快速接環鎖，可以用於打開和關閉扣環。
三、15間北、中、南室內攀岩場推薦一次看！
室內攀岩場有許多優點，室內攀岩體驗擁有安全的環境，讓初學者能在學習攀岩技巧和建立信心時避免戶外攀岩的風險。其次，無論外面的天氣如何，隨時都可以進行攀岩訓練，攀岩也成為了全年無休的運動。此外，室內攀岩場通常提供各種不同的路線和難度，適合不同水平的攀登者，並且路線經常變更，保持新鮮感。
看到這裡，不曉得你對攀岩有沒有心動了呢？以下推薦15間來自北、中、南各地的室內攀岩場推薦，讓你安心選擇喜歡的室內攀岩課程！
（一）5大北部、台北室內攀岩場推薦
1. Double8 岩究所
（圖片來源：Double8 岩究所 官方臉書）
Double8 岩究所
地址：台北市大同區迪化街一段251號
營業時間：週一至週五13:30–17:30、18:30–22:00、週六日13:30–17:30、18:30–22:00
位於迪化老街區上的岩究所，在捷運大橋頭站1號出口附近。由老宅改建的岩究所不只可以運動攀岩，也時常舉辦多項結合大稻埕文化、親子共享等攀爬活動，且滿3歲以上即可入場體驗，主打「第一次攀岩就上手」。此外，岩究所最有名的為「姻緣線」，傳說有人因為攀爬「姻緣線」而開始交往、結婚，因此受不少想要另一半的單身男女歡迎。
2. 原岩攀岩館
（圖片來源：原岩攀岩館 官網）
原岩攀岩館－萬華店
地址：10855台北市萬華區大理街149號
營業時間：週一至週五10:00-23:00、週六與週日9:00-21:00
原岩攀岩館－中和店
地址：新北市中和區立言街41號
營業時間：週一至週五12:00-23:00、週六與週日9:00-22:00
原岩攀岩館－南港店
地址：台北市南港區南港路二段147號
營業時間：週一至週五12:00-23:00、週六與週日09:00-21:00
原岩攀岩館在萬華、中和、南港皆有設立攀岩場館，特色是有提供抱石教學、兒童及青少年教學，以及系統化的攀岩訓練，且室內有多角度的牆面攀登，並且會不定時更新場內路線，提供大小朋友安全又新鮮的攀岩體驗！
3. Civic Bouldergym Taipei 市民抱石攀岩館
（圖片來源：Civic Bouldergym Taipei 市民抱石攀岩館 官方臉書） Civic Bouldergym Taipei 市民抱石攀岩館 地址：台北市南港區市民大道八段552號2樓 營業時間：週一至週日10:00-22:30 Civic Bouldergym Taipei市民抱石攀岩館，在捷運南港展覽館附近，交通非常方便。特色是集合台灣多位攀登界精英的設計施工，讓市民抱石攀岩館擁有多功能、高安全性的特色。通常假日下午的人潮比較多，建議可以平日時參加活動。 （圖片來源：The Little Rock 小岩館－天母店 官方臉書） The Little Rock小岩館－天母店 地址：台北市士林區忠誠路二段12號1樓 營業時間：週一至週五14:00-22:00、週六日10:00-19:00 小岩館環境明亮、舒適，專門打造不論是攀岩新手、高手，或是大人、小孩都可以來享受的攀岩場地，在官方臉書也會舉辦攀岩比賽活動。除了有專業的抱石路線設計外，也有提供新手友善的簡易路線，提供大小朋友們特別的抱石體驗。 （圖片來源：POGO Bouldering Gym 官方臉書） POGO 攀岩館 POGO Bouldering/Climbing Gym (POGO Bouldering) 地址：新北市新莊區建國一路122號1樓 營業時間：週一至週五13:00-23:00 、週六日10:00-20:00 POGO攀岩館位於新莊輔仁大學附近。在空間規劃上有5個區域的岩牆、1個訓練區與兒童專區，對於無攀爬經驗的新手來說難度不會太高，不論是新手或是時常攀岩的高手，皆會在攀爬前10分鐘的教練貼心教學，適合假日時與家人、朋友一起挑戰自我。 （圖片來源：破舊二廠 Bouldering Gym 官方臉書） 破舊二廠 Bouldering Gym 地址：台中市烏日區健行路131號 營業時間：週一至週五17:30–22:30、週六日13:00–21:00 台中破舊二廠攀岩館位於烏日區，屬於半開放式的場地，因為價格較親民，時常有父母帶著小孩們來體驗攀岩。雖然攀岩館離市區較遠，但特色是空間大、路線多元現代化，具有挑戰性與創意特色。平日只營業晚上時段，因此建議假日時來參與攀岩活動。 （圖片來源：The Depot City Bouldering Gym 官方臉書） The Depot City Bouldering Gym 地址：台中市北屯區敦平二街17號 營業時間：週一二三五18:00–23:00、週四15:00–23:00、週六日13:00–20:00 The Depot City位於台中中央公園附近，特色為場地帶有日本工匠風格，且每個月會有一次的更換路線工程。The Depot City還提供抱石技巧客製化一對一教學、小型團課教學、場地租借、團體活動、公司團康活動，以及中小學生的體育課程合作，是台中有名的攀岩場之一。 （圖片來源：B-plus 攀岩館 官方臉書） B-plus 攀岩館 地址：台中市西屯區環中路二段982-1號 營業時間：週二至週五 18:00–23:00、週六13:00–21:00、週日13:00–19:00 在一福堂的旁邊的台中室內攀岩場B-plus，占地約100坪左右，岩牆高度大約有4公尺，
並擁有多達100條的攀爬路線，加上老闆每半年會更新一次攀爬路線，適合老手來挑戰多樣化的路線。此外，B-plus臉書官網時常更新活動、優惠、販售商品資訊等等，常光顧的人可以多關注以免錯過優惠！ （圖片來源：Dapro Indoor Climbing/Dapro室內攀岩場 官方臉書） Dapro Indoor Climbing/Dapro 室內攀岩場 地址：台中市南屯區永春東七路700號 營業時間：週一至週五13:00–23:00、週六日10:00–20:00 Dapro Indoor Climbing位於台中南屯區，特色為有寬敞、明亮的場地，以及抱石牆、9米至15米的高難度牆，以及15米速度賽賽道，適合想挑戰極限的攀岩老手。Dapro Indoor Climbing有高規格安全設備及專業教練，讓新手能安心體驗，盡情享受攀岩樂趣。 （圖片來源：攀吶進化館 VB Climbing Gym 官方臉書） 攀吶攀岩館 地址：台中市東區進化路90-1號 營業時間：週一二18:00–23:00、週三至五15:00–23:00、週六日11:00–22:00 攀吶攀岩館位在台中東區，在空間規劃上，共切分5個區域的岩牆與1個訓練區，並且館內路線分成9個等級，讓不同程度的玩家都可以找到適合自己的路線，且每3個星期會更換一次攀岩路線，多元化的空間讓獨自來攀岩的人也不會感到尷尬。攀岩館中還有養2隻貓咪店長，深得不少貓奴攀岩者的喜愛。 （圖片來源：抱石基地 官方臉書） 抱石基地 Base Camp 地址：高雄市左營區重信路24巷11號 營業時間：週一二四五14:00–22:30、週六日10:00–19:30 抱石基地地點靠近高鐵左營站，館內主要是抱石，因此不會有繩索的輔助，攀爬的高度也不會超過5米，在最下方也會鋪上軟墊以免摔傷。館內有販售許多套票如教練課、月票、星光票等等，可以根據自己的需求來選擇喜歡的課程體驗。 （圖片來源：B-TOPIA 攀岩館 臉書官網） B-TOPIA 攀岩館 地址：高雄市前鎮區文橫三路45號2樓 營業時間：週一至週五15:00–23:00、週六日10:00–19:00 B-TOPIA攀岩館場地小而精巧，裡面主要是抱石活動，收費並不會過於昂貴，家長帶小朋友體驗也可以隨時注意孩子的情況。B-TOPIA攀岩館還提供包場服務，如果是大學生、企業也可以包場體驗抱石活動。 （圖片來源：Boulder Space 圓石空間攀岩場 官方臉書） Boulder Space 圓石空間攀岩場 地址：高雄市三民區昌裕街94巷11號 營業時間：週一至週五14:00–23:00、週六日10:00–19:00 Boulder Space圓石空間主要提供抱石體驗，因為高度較低，攀爬不需要綁繩索輔助，因此新手也適合挑戰。館內也有兒童專用的抱石空間，新手第一次體驗時，教練會在兒童專區教導。此外，路線上難度只到V4，適合無基礎的新手來體驗。 （圖片來源：艾思博攀岩俱樂部 官方臉書） 艾思博攀岩俱樂部 地址：高雄市左營區博愛四路3號 營業時間：週二至週五13:00–21:30、週六11:00–21:30、週日11:00–18:00 艾思博攀岩俱樂部靠近捷運生態園區站，步行約10分鐘內即可抵達，特色是能夠體驗抱石、上攀這2種的攀岩體驗。艾思博攀岩俱樂部有推出許多初階課程、拳擊課程、暑期班等，因此相當適合小朋友來參加體驗。 （圖片來源：慶倡攀岩生活館 官方臉書） 慶倡攀岩生活館 地址：高雄市左營區政德路510號 營業時間：週三五18:00–22:00、週六10:00–12:00, 14:00–17:00 慶倡攀岩生活館是4歲以上的小朋友也能體驗的攀岩場，在官方臉書常有高難度的挑戰路線介紹，不論是新手或是想挑戰自我的專家皆能完整體驗。若想要上攀岩課程，全程也有專業教練在旁指導。唯一要注意的是營業時間較短，在出發體驗之前要先確認好營業時間以免撲空。 看完了北、中、南15間不同特色的攀岩館後，是否對攀岩更感興趣了呢？不論你是新手小白想要初體驗，或是技術已經爐火純青、想要挑戰高難度的攀岩高手，都能找到適合自己的攀岩場地。要記得攀岩過程中最重要的是安全裝備與自我保護姿勢，以免體驗樂趣的同時讓自己受傷，可就得不償失了！ 延伸閱讀：
4. The Little Rock 小岩館
5. POGO攀岩館 POGO Bouldering/Climbing Gym
（二）5大中部、台中室內攀岩場推薦
1. 破舊二廠 Bouldering Gym
2. The Depot City Bouldering Gym
3. B-plus 攀岩館
4. Dapro Indoor Climbing 室內攀岩場
5. 攀吶攀岩館 VB Climbing Gym
（三）5大南部、高雄室內攀岩場推薦
1. 抱石基地 Base Camp
2. B-TOPIA 攀岩館
3. Boulder Space 圓石空間攀岩場
4. 艾思博攀岩俱樂部
5. 慶倡攀岩生活館
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